海参含有维生素d吗
若安好维生素：海参含有维生素d吗
海参本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要是在人体皮肤接触到紫外线后，由体内的胆固醇转化为的，或者通过食物摄入，如鱼类、鱼肝油等富含维生素D的食物。虽然一些深海鱼类和贝类可能含有少量维生素D，但海参作为一种海产品，其维生素D的含量相对较低。如果你需要补充维生素D，建议通过日常晒太阳或者选择富含维生素D的食物来获取。如果你有特定的营养需求，最好咨询专业营养师或医生的建议。
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