吃维生素c要喝水吗

若安好维生素：吃维生素c要喝水吗

吃维生素c的时候，一般建议搭配水一起服用。维生素c是水溶性维生素，即它需要水来帮助身体吸收。喝水可以帮助稀释维生素c片剂，使其更容易被胃肠道吸收，同时也有利于身体的代谢和排泄。但并不是说一定要大量饮水，一般日常饮水量足够即可。如果你在服用大剂量的维生素c补充剂或者是在进行剧烈运动后补充，可能会需要更多的水分来帮助身体保持水平衡。不过，具体还需根据个人体质和医生的建议来决定。

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