维生素ad要隔24小时吃吗
若安好维生素：维生素ad要隔24小时吃吗
通常情况下，维生素AD是不需要每天固定间隔24小时吃的。维生素AD是两种脂溶性维生素，包括维生素A和维生素D，它们的吸收和代谢速度相对较慢，过量摄入可能对身体造成负担。对于婴幼儿和特定人群（如孕妇、哺乳期妇女等），医生可能会有特定的建议，一般成年人按照推荐的每日摄入量来补充即可。
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一般来说，成年人每天的维生素A和D推荐摄入量如下：
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- 维生素A：男性900微克/日，女性700微克/日。
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- 维生素D：15微克/日（约600国际单位/日）。
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如果你是在服用补充剂，最好遵循产品说明书上的指导，或者咨询医生或营养师的意见。如果担心或有疑问，最好定期检查血液中的维生素水平，以确保在正常范围内。
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