海参和维生素c间隔多久吃最好
若安好维生素：海参和维生素c间隔多久吃最好
海参是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质、矿物质和多种氨基酸，而维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收等。一般来说，没有特定规定海参和维生素C必须间隔多长时间食用，因为它们都是日常饮食的一部分。
若安好维生素：海参和维生素c间隔多久吃最好第 1 部分
但是，为了最大化吸收和利用，建议在食用海参后等待至少1-2小时再补充维生素C，因为海参中的胶原蛋白等成分可能会影响维生素C的吸收。同时，尽量避免在同一餐中大量摄入这两种食物，以免影响消化。当然，具体的饮食安排还需根据个人体质和健康状况来定，如果有特殊情况或疾病，最好咨询医生或营养师的建议。
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