维生素和维生素b可以一起吃吗
若安好维生素：维生素和维生素b可以一起吃吗
当然可以，维生素和维生素B族是人体所需的重要营养素，它们在不同的方面对身体健康有着重要作用。维生素A、C、D、E等维生素和B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等维生素B族是可以同时补充的。
若安好维生素：维生素和维生素b可以一起吃吗第 1 部分
不过，虽然可以一起服用，但并不建议自行随意组合大量维生素片，因为过量摄入某些维生素可能会导致副作用，如维生素A过多可能引起头痛、皮肤干燥等，维生素B过量可能导致肠胃不适。最好是在医生或营养师的指导下合理搭配和补充维生素。日常饮食均衡才是最主要的维生素来源，如果需要补充，可以从天然食物中获取，或者选择专门的维生素补充剂，但一定要注意用量。
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