维生素ad没吃有什么影响
若安好维生素：维生素ad没吃有什么影响
维生素A和D是人体必需的两种脂溶性维生素，它们对维持身体健康有重要作用。
若安好维生素：维生素ad没吃有什么影响一、 维生素A：主要负责视网膜的感光细胞功能，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖系统等有影响。长期缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥、免疫力下降、生殖系统问题等。
若安好维生素：维生素ad没吃有什么影响二、 维生素D：主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，同时也参与调节免疫系统和神经系统的发育。缺乏维生素D会导致骨质疏松、骨折风险增加，还可能影响免疫功能，增加感染的风险。
如果你没有按时补充维生素AD，可能会出现上述提到的一些症状。特别是婴幼儿和儿童，他们的生长发育需要大量的维生素D，如果摄入不足，可能会影响骨骼发育，甚至出现佝偻病。成年人也可能因为饮食不均衡或日照不足导致维生素D缺乏。
不过，每个人对维生素的需求量不同，一般来说，正常饮食情况下，大多数人都能从食物中获取足够的维生素。如果你担心自己缺乏，可以咨询医生或营养师，根据个人情况决定是否需要额外补充。
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