维生素c能不能和西红柿一起吃
若安好维生素：维生素c能不能和西红柿一起吃
当然可以。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。西红柿（番茄）是维生素C的良好来源，每100克熟透的西红柿大约含有14毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c能不能和西红柿一起吃第 1 部分
同时食用西红柿和富含维生素C的食物，比如一起烹饪或做成沙拉，可以帮助身体更好地吸收维生素C，增强免疫力，促进铁质的吸收，对皮肤健康也有好处。但需要注意的是，维生素C在高温下容易被破坏，所以尽量选择生食或者轻度烹调的方式来保留其营养价值。
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