哪种食物含维生素b12最多
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最多
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中含量非常低或者几乎没有。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最多一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最多二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼等）和禽类（如鸡胸肉）。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最多三、 海产品：比如三文鱼、虾、蟹、蛤蜊、牡蛎等。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最多四、 奶制品：全脂牛奶、奶酪、酸奶等，但要注意一些严格的素食者或乳糖不耐受者可能需要选择强化维生素b12的无乳糖或植物奶制品。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最多五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素b12。
如果你是素食者或者有特殊饮食需求，可能需要通过维生素b12补充剂来确保摄入足够的维生素b12，因为人体难以从植物性食物中自行合成这种维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【多口味体验】香蕉味2袋+梨味2袋-21金维他 桃花瓶 女性复合维生素矿物质140片成人补充营养 烟酰胺
维生素测评：收到啦，喜欢喜欢，胚芽米已经二次回购了，这次入的酸奶也好喝
维生素买家：c**9
维生素套餐：D滴剂（含育儿课程）-至开无糖维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评：一直都吃这个D，宝宝很喜欢吃，推荐购买
维生素买家：海**i
维生素套餐：【高频率重度用眼】双心蓝莓叶黄素护眼-0粒-诺特兰德维生素C咀嚼片成人维c VC儿童多种B族正品60粒
维生素测评：不错，坚持。
维生素买家：亚**斗
维生素套餐：1盒48粒一岁以上【多盒更优惠】-GNC健安喜男女30-50岁每日营养包时光包复合维生素矿物质
维生素测评：君子之道，辟如行远必自迩，辟如登高必自卑
维生素买家：雅**直
维生素套餐：军绿色-烟酰胺维生素c+维生素e复合维生素b3烟酰胺片b族男正品
维生素测评：挺好的发货也很快ꉂ೭¯̴͒ꇴ¯̴͒౨”
浏览“哪种食物含维生素b12最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族品牌排名
下一篇：40岁女人吃维生素e的副作用
