富含维生素c的东西有哪些
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。它在许多食物中都存在，以下是一些富含维生素C的常见食物：
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些二、 红辣椒：红色越深，含量越高。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些四、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄也是维生素C的良好来源。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些五、 花椰菜和绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、甜椒、黄瓜、生菜等。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些六、 苹果、草莓、山楂等其他水果。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些七、 坚果和种子：如杏仁、花生、葵花籽等（虽然含量不高）。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些八、 鸡肉和鱼（如鲑鱼、鳕鱼）含有一定的维生素C。
记住，烹饪过程中维生素C可能会被破坏，所以尽量选择新鲜的食物，并在烹饪时尽量减少加热时间。如果你需要补充维生素C，可以考虑服用维生素C片或营养补充剂，但在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件-超值！汤臣倍健维生素B族片复合维生素b2b6b12男女维b成人vb100片
维生素测评：脸蛋子白白嫩嫩的，看不出一点昨晚熬大夜的影子，效果嘎嘎好呀
维生素买家：z**2
维生素套餐：100mg*0粒x2盒【4元盒】-108粒维生素C加E软胶囊VC加VE成人男女联合邦利牌
维生素测评：很不错我喜欢
维生素买家：是**啊
维生素套餐：「店长推荐瓶装维C【草莓+香橙+青苹果】-120粒善元堂复合维生素B族软胶囊多种维bvcb1b2b6b12成人正品
维生素测评：小瓶包装很方便哦！味道很好，孩子很喜欢的。每个口味都很喜欢！孩子每天补充维生素c超级棒
维生素买家：l**y
维生素套餐：瓶VE【送1瓶VC周期组合内外兼修】-安利维生素C纽崔莱维生素C片200片成人针叶樱桃天然VC片
维生素测评：其他都好，就是维生素e收到都粘一块儿了，放冰箱冰了，后面是一颗颗扣出来吃的
维生素买家：娜**鑫
维生素套餐：经典升级款【芒果100ML*20瓶】-安利维生素B纽崔莱天然B族维生素片300片VB复合维生素B补充成人
维生素测评：孩子特别喜欢喝这个品牌的很满意的一次购物
浏览“富含维生素c的东西有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
