b族维生素和复合维生素一起吃吗
若安好维生素：b族维生素和复合维生素一起吃吗
b族维生素和复合维生素通常是可以一起服用的，但具体还要看产品配方。b族维生素包含多种维生素b，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在人体新陈代谢中起着重要作用。复合维生素则通常包含了多种维生素和矿物质，旨在满足日常营养需求。
若安好维生素：b族维生素和复合维生素一起吃吗第 1 部分
如果你同时服用这两种补充剂，建议查看产品的成分表，确保其中没有重复的维生素成分，以免过量摄入。一般来说，只要不超量，同时服用是可以的，但最好在医生或营养师的指导下使用，因为每个人的身体状况和需求可能会有所不同。
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