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b族维生素和复合维生素一起吃吗

2025-04-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:108


若安好维生素:b族维生素和复合维生素一起吃吗


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b族维生素和复合维生素通常是可以一起服用的,但具体还要看产品配方。b族维生素包含多种维生素b,如b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等,它们在人体新陈代谢中起着重要作用。复合维生素则通常包含了多种维生素和矿物质,旨在满足日常营养需求。


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若安好维生素:b族维生素和复合维生素一起吃吗第 1 部分

如果你同时服用这两种补充剂,建议查看产品的成分表,确保其中没有重复的维生素成分,以免过量摄入。一般来说,只要不超量,同时服用是可以的,但最好在医生或营养师的指导下使用,因为每个人的身体状况和需求可能会有所不同。


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