复合维生素b维生素c一起吃可以吗
若安好维生素：复合维生素b维生素c一起吃可以吗
复合维生素B和维生素C是可以一起服用的，而且通常在营养补充剂中它们会被组合在一起，因为它们有协同作用。维生素B族对能量代谢有重要作用，而维生素C则有助于提高铁的吸收，增强免疫力，并对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。
若安好维生素：复合维生素b维生素c一起吃可以吗第 1 部分
然而，虽然它们可以同时服用，但最好是在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入任何一种维生素都可能对健康产生负面影响。特别是维生素C，它是一种水溶性维生素，如果摄入过多，可能会通过尿液排出体外，不会积累在体内，但长期大量摄入也可能引起腹泻等不适。
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