缺维生素d和d3一样吗
若安好维生素:缺维生素d和d3一样吗

维生素d和维生素d3实际上是指同一种物质,它们是同一种维生素的不同形式。维生素d是一种脂溶性维生素,主要存在于鱼、蛋黄和牛奶等食物中,人体也可以通过皮肤暴露在阳光下合成。维生素d3(也称为胆钙化醇)是维生素d的一种活性形式,是人体内最主要的维生素d类型。

若安好维生素:缺维生素d和d3一样吗第 1 部分
在体内,维生素d3需要经过肝和肾的羟化作用才能被人体利用,发挥其调节钙磷代谢、骨骼发育等重要作用。所以,当人们提到缺乏维生素d时,通常指的是维生素d3的缺乏,因为这是生物体中最活跃的形式。因此,补充维生素d3可以有效地帮助补充维生素d。不过,由于维生素d的名称和形式不同,可能会在一些营养补充剂或医学文献中有所区分,但实质上都是指的同一种维生素。


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