缺维生素d和d3一样吗
若安好维生素：缺维生素d和d3一样吗
维生素d和维生素d3实际上是指同一种物质，它们是同一种维生素的不同形式。维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于鱼、蛋黄和牛奶等食物中，人体也可以通过皮肤暴露在阳光下合成。维生素d3（也称为胆钙化醇）是维生素d的一种活性形式，是人体内最主要的维生素d类型。
若安好维生素：缺维生素d和d3一样吗第 1 部分
在体内，维生素d3需要经过肝和肾的羟化作用才能被人体利用，发挥其调节钙磷代谢、骨骼发育等重要作用。所以，当人们提到缺乏维生素d时，通常指的是维生素d3的缺乏，因为这是生物体中最活跃的形式。因此，补充维生素d3可以有效地帮助补充维生素d。不过，由于维生素d的名称和形式不同，可能会在一些营养补充剂或医学文献中有所区分，但实质上都是指的同一种维生素。
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