吃维生素c能晒太阳吗为什么
若安好维生素：吃维生素c能晒太阳吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化和参与身体的多种代谢过程。虽然维生素C对皮肤健康有益，因为它可以帮助抵抗自由基损伤，但它并不能直接保护皮肤免受紫外线的伤害。紫外线可以引起皮肤晒伤、晒黑、老化，甚至增加皮肤癌的风险。
若安好维生素：吃维生素c能晒太阳吗为什么第 1 部分
所以，尽管补充维生素C对皮肤有所帮助，但并不能替代防晒措施。在户外活动时，无论是否服用维生素C，都应当使用防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服等方式来防止紫外线直接照射皮肤。特别是在强烈阳光下，即使短暂暴露也应做好防护。维生素C不能阻止紫外线对皮肤的损害，但它可以在一定程度上帮助皮肤修复和恢复。
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