蓝莓有维生素k吗

若安好维生素：蓝莓有维生素k吗

蓝莓含有丰富的营养成分，其中包括一些维生素，但维生素k的含量相对较低。维生素k主要存在于绿色叶蔬菜、肉类、乳制品和发酵食品中，如菠菜、西兰花、鸡蛋、奶酪和某些发酵香肠等。虽然蓝莓不是维生素k的主要来源，但适量食用仍能为人体提供一定量的这种维生素。如果你需要大量维生素k，还是建议多吃富含维生素k的食物。

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