维生素c属于抗氧化剂吗

若安好维生素：维生素c属于抗氧化剂吗

是的，维生素C（化学名称为抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂。它在体内有助于抵抗自由基的损害，自由基是体内的氧化性分子，可以破坏细胞和DNA，与许多慢性疾病的发生有关。维生素C通过捐献电子来中和这些自由基，从而保护身体免受氧化应激的影响。此外，维生素C还有助于增强免疫系统，促进铁吸收，以及对皮肤、骨骼和牙齿健康等多种作用。

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