b族维生素能与维生素c同吃吗
若安好维生素：b族维生素能与维生素c同吃吗
B族维生素和维生素C可以同时服用，而且它们之间通常没有相互干扰。B族维生素包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12），它们在人体内有不同的功能，但共同参与能量代谢、神经系统健康和细胞生长等过程。
若安好维生素：b族维生素能与维生素c同吃吗第 1 部分
维生素C，也称为抗坏血酸，主要作用是抗氧化，帮助身体吸收铁质，维护皮肤和黏膜的健康。两者在营养补充中经常被一起使用，因为它们可以协同工作，提高身体对这些营养素的利用率。
若安好维生素：b族维生素能与维生素c同吃吗第 2 部分
不过，具体服用时还是建议根据个人的营养需求和医生或营养师的建议来确定剂量，特别是如果有特定疾病或者正在服用其他药物的情况下。过量摄入任何维生素都可能对健康产生影响。
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