500毫克维生素c相当于多少水果
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果
维生素C的含量在不同的水果中差异很大，以下是一些常见水果的大致维生素C含量（每100克）：
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 1 部分
- 橙子：约47毫克
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 2 部分
- 猕猴桃：约100-130毫克
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 3 部分
- 草莓：约32毫克
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 4 部分
- 柠檬：约53毫克
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 5 部分
- 苹果：约4毫克（对于一般苹果来说很低）
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 6 部分
- 西红柿：约14毫克
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 7 部分
所以，如果你想要摄入500毫克的维生素C，可以参考以下组合：
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 8 部分
- 约11个中等大小的橙子
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 9 部分
- 或者2-3个猕猴桃
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 10 部分
- 或者大约13个草莓
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 11 部分
- 或者大约10个柠檬
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 12 部分
- 或者大约1250克（2.5磅）西红柿
若安好维生素：500毫克维生素c相当于多少水果第 13 部分
请注意，实际摄入量可能因水果的新鲜度、季节和品种有所不同。同时，维生素C在烹饪过程中会有所损失，所以生吃水果能更好地保留营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**1
维生素套餐：【促进铁吸收】盒装+1瓶维福佳维生素c片100片-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：习惯一收到货就确认收货，发评价。有谁跟我一样吗？质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物，愿卖家生意越来越好。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶（推荐购买多瓶）-小葵花γ-氨基丁酸成长维生素矿物质片60粒多种综合营养牛奶味
维生素测评：现在身边的朋友都在吃，肤色提亮了很多，细嫩光滑了。整个皮肤真的大有改善，而且不用上妆肤色也特别的白嫩好看
维生素买家：快**福
维生素套餐：0粒x4盒-无限极钙片约120粒草莓巧克力味儿童青少年补充锌维生素d官网正品
维生素测评：宝贝很爱吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：盒装【60粒盒】-钙尔奇氨糖软骨素加钙中老年维生素D3碳酸钙片增加骨密度官方正品
维生素测评：买贵了还不能退
维生素买家：j**y
维生素套餐：2瓶柠檬味，共200粒，成人款-北京同仁堂钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评：味道不错，成人都可以吃，而且孕妇也可以吃，满意。100粒一瓶，价格实惠。
浏览“500毫克维生素c相当于多少水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：买维生素a牌子好吗怎么样
下一篇：增强妇科免疫力吃什么维生素
