吃b族维生素脸上长痘痘正常吗
若安好维生素：吃b族维生素脸上长痘痘正常吗
B族维生素本身并不会直接导致脸上长痘痘，但某些维生素如维生素B2（核黄素）和维生素B6在过量摄入时可能会影响荷尔蒙平衡，而荷尔蒙失衡是导致痘痘的一个常见原因。此外，一些B族维生素如维生素B3（烟酰胺）可以作为一种外用成分用于治疗痘痘，因为它可以帮助减少炎症和改善皮肤屏障。
若安好维生素：吃b族维生素脸上长痘痘正常吗第 1 部分
然而，如果你在开始补充B族维生素后脸部出现新的痘痘或者痘痘加重，可能是剂量不合适或者你的皮肤对某些维生素反应敏感。建议你在开始新的营养补充前，先咨询医生或营养师的意见，根据个人体质和需要调整补充量。同时，保持良好的饮食习惯，均衡摄取各种营养素，保持皮肤清洁和适当的护肤也是预防痘痘的重要措施。
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