维生素c成人每天摄入量多少mg

若安好维生素：维生素c成人每天摄入量多少mg

维生素c（又称为抗坏血酸）的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄和性别。以下是一般的建议：

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- 成年男性：90毫克（mg）/日

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- 成年女性：75毫克（mg）/日

若安好维生素：维生素c成人每天摄入量多少mg第 3 部分

- 妊娠期妇女：120毫克（mg）/日

若安好维生素：维生素c成人每天摄入量多少mg第 4 部分

- 哺乳期妇女：130毫克（mg）/日

若安好维生素：维生素c成人每天摄入量多少mg第 5 部分

请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个人健康状况、饮食习惯和生理状态有所不同。如果你有特殊的健康条件或正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。

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