中国居民维生素c每日推荐摄入量是多少
若安好维生素：中国居民维生素c每日推荐摄入量是多少
中国居民维生素C的每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）的推荐摄入量为100毫克/日，50岁以上的男性为100毫克/日，女性为110毫克/日。孕妇和哺乳期妇女需要更多，分别为120毫克/日和130毫克/日。
若安好维生素：中国居民维生素c每日推荐摄入量是多少第 1 部分
请注意，这些是平均值，个体差异较大，具体需求可能会因健康状况、生活方式等因素有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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