vc维生素c什么时候吃比较好吸收最好
若安好维生素：vc维生素c什么时候吃比较好吸收最好
维生素C，也称为抗坏血酸，人体在空腹时的吸收效果较好。因此，推荐在饭前或早餐后立即服用，以利于吸收。不过，维生素C是水溶性维生素，即使饭后摄入也不会有太大影响，因为多余的会通过尿液排出体外。同时，为了保持维生素C的效果，避免高温烹饪和长时间储存，新鲜食物中的维生素C含量更高。
若安好维生素：vc维生素c什么时候吃比较好吸收最好第 1 部分
如果你在服用特定剂量的维生素C补充剂，最好遵循产品说明书的建议，因为不同的品牌和制剂可能会有不同的服用指导。如果有特殊情况或者健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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