维生素几保护视力
若安好维生素：维生素几保护视力
维生素A对于保护视力非常重要，它被称为"视力维生素"。人体缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼病以及对光线敏感度下降等问题。维生素A的主要食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜红椒、菠菜等。此外，维生素C和维生素E也有助于眼睛健康，它们可以作为抗氧化剂保护视网膜免受自由基的损害。不过，保持良好的饮食平衡和定期进行眼部检查是保护视力的关键。如果有视力问题，应及时就医。
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