吃维生素c和b6多久能变白吗
若安好维生素：吃维生素c和b6多久能变白吗
维生素C和B6对于皮肤健康有一定的作用，但它们并不能直接使皮肤变白。维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，有助于皮肤保湿和修复，而维生素B6则与皮肤的色素沉着有关，可能有助于改善肤色均匀度。
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然而，皮肤的颜色主要由黑色素决定，这是受遗传、环境、生活习惯等多种因素影响的。短期内单纯依靠补充维生素C和B6，并不能显著改变皮肤的整体色调，更不可能立即变白。长期坚持健康的生活方式，均衡饮食，适当运动，以及使用防晒措施，可能会对皮肤的美白有所帮助。
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如果你想改善肤色，建议你在医生或营养师的指导下，结合科学的护肤和生活习惯调整，而不是仅仅依赖某种维生素。
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