每天喝一杯泡腾片冲的维生素c好吗
若安好维生素：每天喝一杯泡腾片冲的维生素c好吗
适量补充维生素C是有益的，但是否每天喝一杯泡腾片冲的维生素C取决于你的具体需求和身体状况。维生素C是一种水溶性维生素，对皮肤、免疫系统、铁吸收等方面都有重要作用。正常成年人每天推荐摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：每天喝一杯泡腾片冲的维生素c好吗第 1 部分
泡腾片形式的维生素C通常含有较高的剂量，可能超过每日推荐值，过量摄入可能会导致肠胃不适，如腹泻、胃部不适等。如果你已经通过饮食获取足够的维生素C（比如水果和蔬菜），或者有特殊健康需求（如运动员、孕妇或疾病患者），可能需要医生的建议来确定适当的补充量。
若安好维生素：每天喝一杯泡腾片冲的维生素c好吗第 2 部分
因此，建议你在开始任何补充维生素C的计划之前，最好先咨询医生或营养师，了解你的个人需求，并确保摄入方式和剂量合适。同时，保持均衡饮食，是获取维生素C的最佳途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：60袋x1盒+维生素D滴剂24粒盒【儿童补钙】-澳佳宝BLACKMORES活性钙镁锌复合维生素D3补钙青少年成人澳洲保健
维生素测评：效果很好，比实体药店店便宜，价格实惠，是正品
维生素买家：t**0
维生素套餐：6粒x2盒（预估使用11.5个月）-汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇女性中老年补钙钙片碳酸钙正品
维生素测评：买来和钙片一块吃促进钙吸收的，
维生素买家：姽**来
维生素套餐：20片瓶【1瓶】-Swisse我的斯维诗柠檬酸钙维生素D软糖B族青少年成人补钙复合维C
维生素测评：挺好喝的还要回购卖家发货速度也快
维生素买家：小**2
维生素套餐：多维元素片【发5瓶500片】-【补钙入骨】Schiff加镁液体钙成人中老年补钙维生素90粒
维生素测评：维生素收到啦，甜甜的好吃，营养好，大赞！
维生素买家：菲**7
维生素套餐：6粒x1盒-诺祯骨胶原蛋白钙维生素D钙片中老年补钙vdvb成人正品
维生素测评：赶上做活动的时候买的，
浏览“每天喝一杯泡腾片冲的维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素otc和非otc区别
