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儿童每天摄入多少维生素b1最好

2025-01-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:18


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儿童维生素B1(硫胺素)的推荐摄入量因年龄和生长发育阶段而异。以下是美国国家科学院、工程学院和医学院(NASEM)提供的建议:


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1最好第 1 部分

- 0-6个月的婴儿:每天需要约0.4毫克(mg)的维生素B1。


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1最好第 2 部分

- 7-12个月的婴儿:每天需要约0.5毫克的维生素B1。


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1最好第 3 部分

- 1-3岁的幼儿:每天需要约0.6毫克的维生素B1。


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1最好第 4 部分

- 4-8岁的儿童:每天需要约0.7毫克的维生素B1。


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1最好第 5 部分

- 9-13岁的青少年:每天需要约0.9毫克的维生素B1。


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然而,这些是平均值,实际需求可能因个体差异和饮食习惯而有所不同。一般来说,健康均衡的饮食通常可以提供足够的维生素B1,如果担心孩子的营养摄入,建议咨询儿科医生或营养师,他们可以根据孩子的具体情况给出更精确的建议。




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