吃维生素c和e不能吃什么食物
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物
虽然维生素c（抗坏血酸）和维生素e（生育酚）是人体必需的营养素，但它们的吸收和效果可能会受到某些食物的影响。以下是一些可能影响维生素c和e吸收的食物：
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物一、 高铁食物：高铁食物如红肉、动物肝脏、黑巧克力等，可能会影响维生素c的吸收，因为它们会消耗体内的铁离子，而维生素c有助于铁的吸收。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物二、 高草酸食物：富含草酸的食物如菠菜、甜菜、坚果、咖啡等，可能会与维生素c结合形成难以吸收的草酸盐，影响维生素c的利用。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物三、 高脂肪食物：虽然维生素e是一种脂溶性维生素，但过量的脂肪可能会影响其吸收。尽量选择健康的脂肪来源，如鱼、坚果和橄榄油。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物四、 高纤维食物：虽然纤维对整体健康有益，但过多的纤维可能会影响维生素c的吸收，尤其是对于某些人群，如需要服用大量维生素c的人。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物五、 某些药物：某些药物如抗生素、抗凝血药、抗酸药等可能会影响维生素c的吸收。
若安好维生素：吃维生素c和e不能吃什么食物六、 酒精：过量饮酒可能会影响身体对维生素c和e的吸收和利用。
为了确保维生素c和e的吸收，建议在餐后摄入，避免与上述食物同时食用，并保持均衡饮食。如果需要补充维生素，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**0
维生素套餐：0粒x6盒【实发60粒*盒】（0-1岁宝宝）25年效期-汤臣倍健她多维粉光片女士复合多种维生素B族vce钙片叶酸vb
维生素测评：东西收到了，我家孩子特喜欢，需要的下单了
维生素买家：可**阳
维生素套餐：维E+芦荟胶+面膜纸+工具-【双旦礼遇】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：收到了，挺不错哦，期待效果
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙尔奇钙片60片*1瓶-【 烈儿超级年货节】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养70粒
维生素测评：比实体店便宜划算很多哟，货真价实，给老人买的，补充钙，钙尔奇老牌子了值得信耐！
维生素买家：高**3
维生素套餐：d片剂-善存海外进阶营养包女士30岁+复合维生素焕颜美力强骨骼
维生素测评：从出生宝宝一直在喝的D，宝宝喜欢喝，很信赖
维生素买家：炎**1
维生素套餐：VC*瓶（香橙味+草莓味+柠檬味）赠VC0粒>-【会员专属】Jamieson健美生女士复合维生素软糖 130粒
维生素测评：复合维生素B，还有其他的保健品，几乎都是买的这家的，大品牌值得信赖，这次买的维生素C，日期是去年11月份的，还算新鲜吧
浏览“吃维生素c和e不能吃什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：那些人可以吃维生素e的作用和功效
下一篇：b族维生素有哪些公共的食物来源
