长期口服维生素c片的危害
若安好维生素：长期口服维生素c片的危害
长期大量口服维生素c片可能会带来一些潜在的风险和副作用，尽管维生素c本身是一种水溶性维生素，对身体有多种益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，如果超过正常推荐摄入量：
若安好维生素：长期口服维生素c片的危害一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适，如恶心、腹泻或胃痛。
若安好维生素：长期口服维生素c片的危害二、 肾结石风险：高剂量维生素c可能增加草酸钙肾结石的风险，尤其是对于已经存在结石风险的人。
若安好维生素：长期口服维生素c片的危害三、 骨骼疏松：虽然维生素c有助于钙的吸收，但过量摄入可能与骨密度降低有关，尤其是对老年人。
若安好维生素：长期口服维生素c片的危害四、 胃内出血：在某些情况下，如胃溃疡或出血性疾病患者，大剂量维生素c可能会加重出血情况。
若安好维生素：长期口服维生素c片的危害五、 抗凝血作用减弱：维生素c可以干扰某些药物（如华法林）的抗凝血效果，可能导致出血风险增加。
因此，一般建议每日维生素c的摄入量不应超过1000毫克（成年人），除非有特定的医疗需要并在医生指导下使用。如果你正在服用任何药物或有特殊健康状况，请在开始补充维生素c之前咨询医生。
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