脚气病缺乏什么维生素好
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素好
脚气病，也称为维生素B1缺乏症，主要缺乏的是维生素B1，也就是硫胺素（Thiamine）。硫胺素对于能量代谢、神经传导和心脏功能等都非常重要。在饮食中，富含维生素B1的食物主要包括：
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素好一、 全谷类和粗粮：如糙米、全麦面包、燕麦、玉米等。
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素好二、 豆类和豆制品：如黄豆、黑豆、豌豆等。
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素好三、 坚果和种子：如花生、杏仁、核桃等。
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素好四、 瘦肉和鱼类：如鸡肉、猪肉、鱼（特别是鱼肝油）。
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素好五、 蔬菜：绿叶蔬菜、豌豆、菠菜等。
如果日常饮食中缺乏这些食物或者摄入不足，就可能导致维生素B1的缺乏，从而引发脚气病的症状，如肌肉无力、疲劳、消化问题和神经系统问题等。因此，保持均衡饮食，确保足够的维生素B1摄入是预防脚气病的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：歌**k
维生素套餐：钙+维D片-迪辅乐怡萃多儿童多种维生素b1复合维生素b6维c
维生素测评：老妈说还行，一直在吃。
维生素买家：a**8
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-XYMOGEN赛摩根维生素d3滴剂促钙吸收美国原装进口60ml/瓶
维生素测评：物流很快，就是我想要的，效果不错。
维生素买家：梦**5
维生素套餐：素西朽-美国NatureMade活性维生素d3胶囊维d5000iu进口vd3成人维他命*2瓶
维生素测评：第二次购买希望对妇科方面有好处
维生素买家：芳**呢
维生素套餐：2瓶共200粒】维生素E软胶囊-锌镁片官方旗舰店正品男士促睾多维健身补充剂维生素多元素锌硒片
维生素测评：包装的很好，正品
维生素买家：洛**c
维生素套餐：【家庭优选】24粒*6盒（送赠品）-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素K2成年男女性补钙官方旗舰店正品
维生素测评：三盒，额外赠送了10颗，满意，回回购
浏览“脚气病缺乏什么维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：拔完智齿可以吃维生素吗为什么
下一篇：维生素d参考值25-oh-d
