什么人吃维生素c
若安好维生素：什么人吃维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿健康等。以下是一些需要或推荐摄入更多维生素C的人群：
若安好维生素：什么人吃维生素c一、 **所有人群**：维生素C对所有人都有益，特别是对于儿童、青少年和孕妇，因为他们的生长发育和胎儿发育需要足够的营养。
若安好维生素：什么人吃维生素c二、 **吸烟者**：吸烟会加速体内维生素C的消耗，因此吸烟者需要额外补充。
若安好维生素：什么人吃维生素c三、 **运动员和高强度劳动者**：由于大量出汗和能量消耗，他们可能需要更多的维生素C来帮助恢复体力和修复组织。
若安好维生素：什么人吃维生素c四、 **应激状态或疾病期**：如感冒、流感、手术后康复期、压力大的时候，维生素C可以帮助增强免疫系统。
若安好维生素：什么人吃维生素c五、 **素食者和严格的食肉者**：虽然肉类含有一定量的维生素C，但植物性食物中的维生素C更易被破坏，所以素食者和少吃肉的人需要额外注意补充。
若安好维生素：什么人吃维生素c六、 **老年人**：随着年龄增长，人体吸收维生素C的能力可能会下降，因此老年人也应注意补充。
若安好维生素：什么人吃维生素c七、 **某些疾病患者**：如慢性疾病（如胃病、肾病）、消化问题或某些药物使用可能导致维生素C吸收不良的人群。
然而，过量摄入维生素C也可能有副作用，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性）。如有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-21金维他维生素c烟酰胺维生素b3咀嚼片e男女vc正品b
维生素测评：钙片收到了，味道很好。吃完再买。
维生素买家：白**两
维生素套餐：2瓶【优惠装】-【李佳琦暖冬毛衣节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：宝贝收到了，质量非常好，很满意的一次购物。会继续回购的，店家值得信赖
维生素买家：n**0
维生素套餐：养生堂天然VC10粒【加赠天然vc0粒】-bnhealthy复合维生素咀嚼片女性专用进口青少年男女士多种维生素
维生素测评：非常不错，药店同款，药店的太贵了！
维生素买家：t**3
维生素套餐：【手机党推荐】钙尔奇液体钙90粒+叶黄素1瓶-【老李专属】NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人免疫力
维生素测评：很棒，是正品，推荐大家购买！快加购吧
维生素买家：小**间
维生素套餐：1件-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质耐力运动营养片30片
维生素测评：东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。店家态度特别好，我会再来光顾的，希望店家继续努力
浏览“什么人吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
