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补钙同时吃维生素d还是ad

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:78


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补钙的同时,通常推荐同时补充维生素d,因为维生素d对于钙的吸收和利用至关重要。维生素d能够帮助人体更好地摄取食物中的钙,并促进钙在骨骼中的沉积。维生素d的主要形式有维生素d3(也称为胆钙化醇)和维生素d2,其中维生素d3是人体自己可以合成的一种,而维生素d2主要来源于食物。


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若安好维生素:补钙同时吃维生素d还是ad第 1 部分

ad是维生素a和d的复合制剂,其中维生素a对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用,而维生素d如前所述对钙吸收至关重要。所以,如果你需要补钙,建议选择含有维生素d的钙片或食品,而不是ad。但具体情况还需根据个人的营养需求和医生的建议来决定。


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