若安好维生素：补钙同时吃维生素d还是ad
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补钙的同时，通常推荐同时补充维生素d，因为维生素d对于钙的吸收和利用至关重要。维生素d能够帮助人体更好地摄取食物中的钙，并促进钙在骨骼中的沉积。维生素d的主要形式有维生素d3（也称为胆钙化醇）和维生素d2，其中维生素d3是人体自己可以合成的一种，而维生素d2主要来源于食物。
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若安好维生素：补钙同时吃维生素d还是ad第 1 部分
ad是维生素a和d的复合制剂，其中维生素a对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用，而维生素d如前所述对钙吸收至关重要。所以，如果你需要补钙，建议选择含有维生素d的钙片或食品，而不是ad。但具体情况还需根据个人的营养需求和医生的建议来决定。
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