成人平时可以吃维生素c
若安好维生素:成人平时可以吃维生素c

是的,成人平时是可以适量补充维生素c的。维生素c,也称为抗坏血酸,对人体有很多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。一般建议成年人每天的维生素c摄入量为75-90毫克(男)或65-75毫克(女),但这并不是说超过这个范围就不好,只是可能没有额外的健康益处,而且过量摄入也可能导致腹泻等副作用。

若安好维生素:成人平时可以吃维生素c第 1 部分
如果你的饮食中无法获得足够的维生素c,可以通过食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等获取,或者选择维生素c片剂作为补充。但最好在医生或营养师的指导下进行,特别是对于有特定疾病或正在服用药物的人群。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:m**8
维生素套餐:男士维生素-【到手6瓶】复合维生素B族维生素C咀嚼片vc含片成人运动营养正品
维生素测评:到手日期就模糊,轻轻一擦就掉了,严重怀疑是假的!
维生素买家:琳**7
维生素套餐:1瓶体验装(1片补充多种营养)推荐购买多瓶更划算-汤臣倍健维生素c维满C非泡腾片咀嚼vc片正品保障青少年正品
维生素测评:这款维生素B吃着很好,我这几天跟朋友到处吃吃喝喝~的,有点上火而且头油的也很快,就开始吃这个来缓解症状,没想到有助于缓解上火,很不错
维生素买家:s**7
维生素套餐:粉红色-养生堂牌天然维生素C咀嚼片100片*1袋 vc独立装130片瓶装规格可选
维生素测评:很大一瓶给爸妈买的
维生素买家:t**8
维生素套餐:【22种营养】男士多维80片-DHC【保税】复合多种维生素软胶囊30日量*3袋维C维E维B族进口
维生素测评:收到的是新包装,已经是多次购买这款产品了,服用了很长时间,总的来说效果挺不错
维生素买家:露**l
维生素套餐:1盒装-保税现货美国Kirkland柯克兰复合维生素成人多种综合矿物质500粒
维生素测评:是我想要的效果,之前腹胀,小便发黄的症状也没了,这效果很不错,吃了这个护肝一段时间之后发现自己的情况有所改善了
浏览“成人平时可以吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素ad对头发有帮助吗
下一篇:增强记忆力吃维生素b12管用吗
