天然维生素c吃几粒比较好
若安好维生素：天然维生素c吃几粒比较好
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。通常情况下，我们通过饮食获取足够的维生素C，无需额外补充。如果需要补充，建议按照产品说明来，因为不同品牌和剂型的维生素C片剂含量可能不同。
若安好维生素：天然维生素c吃几粒比较好第 1 部分
一般来说，常见的成人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体到几粒，需要看每粒含多少毫克。例如，如果一粒维生素C片含有100毫克，那么每天最多不超过2-3粒。但请记住，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：天然维生素c吃几粒比较好第 2 部分
如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、老年人或者有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量，但仍需谨慎，并在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幸**超
维生素套餐：【赠水杯共120片】维C泡腾片20片装5支+送2只多维钙10片装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：发货很快，非常满意
维生素买家：贪**官
维生素套餐：【4盒实惠装推荐】再送4盒62%人选择-北京同仁堂钙铁锌三合一高钙片儿童长高中老人钙片维生素abcde
维生素测评：钙平时少不了。在医院医生也说朗迪可以，这个钙维D维K都包括了，很全面。
维生素买家：喵**头
维生素套餐：维C*-北京同仁堂锌镁片男士健身营养补充剂多种维生素b族锌镁官方正品
维生素测评：孩子一直吃这款，经常回购，值得购买
维生素买家：丫**4
维生素套餐：咀嚼片苹果味100片-儿童男生女成长青少年成年中高老年人多种补矿物质锌钙维生素D3片
维生素测评：价格实惠，味道好吃，孩子每天都要吃
维生素买家：骷**筱
维生素套餐：1盒装100片-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 液体钙 200粒彩盒装 药房同款
维生素测评：期待服用后的变化，查了条码是正品
浏览“天然维生素c吃几粒比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
