维生素e每天要吃多少粒
若安好维生素：维生素e每天要吃多少粒
维生素E的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日的建议摄入量如下：
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- 成年男性：15毫克（约22国际单位，IU）
若安好维生素：维生素e每天要吃多少粒第 2 部分
- 成年女性：15毫克（约22 IU）
若安好维生素：维生素e每天要吃多少粒第 3 部分
- 妊娠和哺乳期妇女：15-19毫克（约22-26 IU）
若安好维生素：维生素e每天要吃多少粒第 4 部分
请注意，这是一般建议值，具体的剂量可能需要根据个人医生的指导来确定。如果你正在服用其他药物或有特殊健康需求，可能需要调整剂量。不要自行决定剂量，最好咨询专业营养师或医生。同时，过量摄入维生素E也有可能产生副作用，所以不要超过推荐的每日摄入量。
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