补钙要配合维生素d吗

若安好维生素：补钙要配合维生素d吗

是的，补钙时通常需要配合维生素d。维生素d有助于身体吸收钙质，如果体内维生素d不足，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效利用。维生素d主要通过皮肤对阳光的照射来生成，也可以通过食物（如鱼类、蛋黄和强化的牛奶）或补充剂获取。

若安好维生素：补钙要配合维生素d吗第 1 部分

因此，在补钙的同时，建议适当增加维生素d的摄入，或者在医生或营养师的指导下进行。同时，保持适当的户外活动，以促进体内维生素d的生成也是很重要的。

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