睡不好觉吃维生素b几
若安好维生素：睡不好觉吃维生素b几
维生素B对于改善睡眠有一定的辅助作用，特别是维生素B6和B12。然而，补充维生素并不是解决睡眠问题的万能药，因为睡眠问题可能由多种原因引起，如压力、焦虑、抑郁、生活习惯等，需要综合治疗。
若安好维生素：睡不好觉吃维生素b几第 1 部分
如果你经常有睡眠问题，建议你首先调整生活习惯，比如保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和过多的糖分，创建一个舒适的睡眠环境等。如果这些方法不能解决问题，可以考虑咨询医生或专业的睡眠医师，他们可能会建议进行一些检查以确定是否有其他健康问题，并根据具体情况给出适当的治疗建议，包括可能的维生素补充。
若安好维生素：睡不好觉吃维生素b几第 2 部分
总的来说，不要自行决定服用维生素B来改善睡眠，最好在专业人士的指导下进行。
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