补充多种b族维生素是什么意思
若安好维生素：补充多种b族维生素是什么意思
"补充多种B族维生素"指的是通过食物、保健品或药物的方式，增加身体对B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等一组水溶性维生素的摄入。B族维生素在人体新陈代谢中起着关键作用，参与能量生产、神经系统功能、细胞生长和修复等多种生理过程。它们通常存在于全谷类、肉类、蔬菜、水果和乳制品中，但个体可能因为饮食不均衡等原因导致某些维生素摄入不足，因此需要额外补充。不过，过量补充也可能有副作用，应在医生或营养师的指导下进行。
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