吃丑橘补充维生素c吗会胖吗
若安好维生素：吃丑橘补充维生素c吗会胖吗
丑橘，也叫沃柑，是一种富含维生素C的水果。维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫力，促进伤口愈合，还可以帮助身体吸收铁质。然而，吃丑橘本身并不会直接导致体重增加，因为它的热量相对较低，大约每100克丑橘只有47千卡的能量。
若安好维生素：吃丑橘补充维生素c吗会胖吗第 1 部分
但是，如果你在摄入丑橘的同时，总热量摄入超过了消耗，比如过度食用或者配合高糖、高脂肪的食物，那么就有可能增加体重。所以，保持均衡饮食和适量运动是关键，无论吃什么食物都不会直接让你变胖，关键是控制整体的热量摄入和消耗。
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