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大人服用维生素ad一般多长时间

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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大人的维生素AD补充通常不是常规的日常需求,因为大多数成年人可以通过均衡饮食获取足够的维生素A和D。然而,对于某些特定人群,如素食者、乳糖不耐受者、孕妇、哺乳期妇女或者在日照不足的地区生活的人,可能需要额外补充维生素D。


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若安好维生素:大人服用维生素ad一般多长时间第 1 部分

如果需要补充,一般建议遵循产品说明书上的指导,或者根据医生或营养师的建议来确定剂量和服用时间。一般来说,成人每天推荐的维生素D摄入量是800-1000国际单位(IU),但具体剂量还是要根据个人情况调整。长期过量补充维生素A和D可能会有副作用,所以最好在专业人士指导下进行。


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