儿童每天维生素c摄入量多少

若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少

儿童每天所需的维生素c摄入量因年龄而异。根据美国国家科学院的推荐，以下是儿童每日维生素c的建议摄入量：

若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少第 1 部分

- 0-6个月：母乳或配方奶喂养的婴儿，不需要额外补充维生素c。

若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少第 2 部分

- 7-12个月：40毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少第 3 部分

- 1-3岁：50毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少第 4 部分

- 4-8岁：60毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少第 5 部分

- 9-13岁：75毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少第 6 部分

- 14-18岁：75毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少第 7 部分

请注意，这些是推荐值，实际需求可能因个体差异和健康状况有所不同。在给儿童补充维生素c时，最好咨询医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜富含维生素c，鼓励孩子多吃这些食物也是很好的补充方式。

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