维生素a维生素b有什么作用吗
若安好维生素：维生素a维生素b有什么作用吗
维生素A和维生素B都是人体必需的营养素，它们在维持身体健康方面起着重要的作用。
若安好维生素：维生素a维生素b有什么作用吗一、 维生素A：主要功能包括：
- 对视力有保护作用：对于夜间视力、防止干眼症和角膜炎非常重要。
- 皮肤和黏膜健康：有助于保持皮肤健康，预防皮肤干燥、粗糙和感染。
- 免疫系统支持：维生素A有助于增强免疫系统，对抗感染。
- 增强生殖健康：对男性和女性的生殖系统健康都有益处。
- 骨骼生长和修复：对于儿童和青少年的骨骼发育至关重要。
若安好维生素：维生素a维生素b有什么作用吗二、 维生素B群（B族维生素）：包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。它们的主要作用包括：
- 能量代谢：帮助身体将食物转化为能量，维持正常的新陈代谢。
- 神经系统健康：参与神经递质的合成，有助于保持神经系统功能正常。
- 维持心血管健康：某些B族维生素如维生素B6和B12对心血管健康有益。
- 生长和发育：对于儿童的生长发育以及孕妇的胎儿健康至关重要。
- 皮肤、头发和指甲健康：有助于保持皮肤、头发和指甲的健康。
- 红细胞生成：叶酸对红细胞的生成和DNA合成至关重要。
缺乏这些维生素可能会导致各种健康问题，因此均衡饮食并确保摄入足够的维生素A和B族维生素是十分重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：少**y
维生素套餐：1盒装体验装-3瓶铁叶酸片维生素b6养黑成人中老年脱发补铁维生素b族b9
维生素测评：不错，质量可以发货速度快，性价比很高，值得购
维生素买家：大**宽
维生素套餐：1件-BNhealthy复合维生素中老年人多维增强免疫力补钙为维b族复合营养
维生素测评：很好，孩子有毛周角化症，经常吃这个就会下去，不吃就长起来，说明维生素真的有补起来，反正就经常吃，吃好多年了
维生素买家：赖**皇
维生素套餐：修正维B60片+多种维生素-cenovis萃益维澳洲进口维生素c复合vc咀嚼泡腾片成人儿童保健品
维生素测评：东西收到了，包装不错。拆开一看，每瓶份量很足，看了成分表，挺丰富的，该有的都有。希望孩子们吃了这个后，能保证营养，健康成长。
维生素买家：小**2
维生素套餐：维生素c400粒【4岁以上】-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养烟酰胺维c锌
维生素测评：孩子挺爱吃
维生素买家：在**花
维生素套餐：增强免疫力，延缓衰老，祛黄褐斑）-21金维他多维元素片男女孕妇钙片多种复合维生素b正品
维生素测评：坚持服用养生堂的维E两年多了，目前脸上确实没有斑，确实比药店便宜，而且赶上活动还送同款跟维c，真心觉得划算。
浏览“维生素a维生素b有什么作用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素e怎么补充最好最有效
下一篇：维生素d有什么生理功能
