老年人吃的维生素跟年轻人一样吗
若安好维生素：老年人吃的维生素跟年轻人一样吗
老年人和年轻人的维生素需求可能会有所不同，因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢、吸收和利用营养的能力会有所下降。以下是一些关键点：
若安好维生素：老年人吃的维生素跟年轻人一样吗一、 **基础维生素需求**：无论是老人还是年轻人，基本的维生素如维生素C、维生素D、维生素B族（包括B1、B2、B6、B12）等都是必需的，但可能需要的量会根据年龄和健康状况调整。
若安好维生素：老年人吃的维生素跟年轻人一样吗二、 **维生素D**：老年人由于皮肤合成维生素D的能力减弱，阳光照射减少，所以需要更多的维生素D来维持骨骼健康，预防骨质疏松。
若安好维生素：老年人吃的维生素跟年轻人一样吗三、 **维生素B12**：随着年龄增长，胃酸分泌减少，可能影响B12的吸收，老年人可能需要额外补充，以防贫血。
若安好维生素：老年人吃的维生素跟年轻人一样吗四、 **抗氧化维生素**：如维生素E和硒，对于保护细胞免受氧化应激损伤可能更重要，但具体需求仍需个体化评估。
若安好维生素：老年人吃的维生素跟年轻人一样吗五、 **特定维生素需求**：老年人可能需要关注视力、心血管健康、免疫系统等方面，可能需要额外的维生素A、E、C以及Omega-3脂肪酸等。
因此，老年人在选择维生素补充剂时，最好咨询医生或营养师的建议，根据自身的身体状况和健康需求来确定。同时，良好的饮食习惯和均衡膳食仍然是获取维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：杰**泡
维生素套餐：0.15g*100片x2盒-白云山白番茄虾青素烟酰胺多种维生素复合片成人男女士正品
维生素測評：物流很快，价格实惠，满意
维生素買家：y**3
维生素套餐：【120片2瓶】多种维生素B族-九芝堂烟酰胺维生素c维生素eb族多种复合维vc维e咀嚼片男女士正品
维生素測評：非常不错，孩子吃的平时不爱吃蔬菜水果吃点这个补充一下非常好很满意吃完回购
维生素買家：y**0
维生素套餐：【体验装】钙VD咀嚼片100片*1盒-星鲨维生素D3儿童婴幼儿促钙吸收补维D滴剂成人备孕补vd非钙片
维生素測評：还可以吧给大宝吃。。。。
维生素買家：美**8
维生素套餐：【巧克力味80片*2瓶】-维生素d孕妇儿童成人促钙吸收软胶囊婴幼维生素d3星鲨维生素d滴剂
维生素測評：发货快，包装完好，应该是正品，价格比超市便宜近三十块钱，挺划算
维生素買家：x**8
维生素套餐：【宝宝成长装】星鲨维D0粒盒+星鲨维AD0粒2盒1岁下-丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队新品儿童复合维生素vc锌叶酸ve
维生素測評：经常买，这次是回购的，一如既往的好，很喜欢，这次又买了两个
瀏覽“老年人吃的维生素跟年轻人一样吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：吃啥补充维生素c快效果最好
