总25-羟维生素d
若安好维生素：总25-羟维生素d
25-羟维生素D，也称为25(OH)D，是维生素D的一种活性形式。在人体内，维生素D需要经过两次羟化才能变为有生物活性的25-羟维生素D。这个过程首先发生在皮肤中，当皮肤暴露在阳光下时，紫外线会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为胆骨化醇（维生素D3），然后胆骨化醇进入肝脏被转化为25-羟胆骨化醇，即25-羟维生素D。
若安好维生素：总25-羟维生素d第 1 部分
血液中的25-羟维生素D水平是衡量体内维生素D储存和代谢的一个重要指标。正常成年人的血液中，25-羟维生素D水平应维持在30-100ng/mL之间。如果低于这个范围，可能表示体内维生素D不足，需要补充维生素D或者增加日光浴时间。然而，过高的25-羟维生素D水平也可能存在问题，因为这可能表明体内维生素D过多，存在潜在的风险，如肾结石或心血管疾病等。因此，定期检查25-羟维生素D水平，并根据医生建议调整摄入量是非常重要的。
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