b族维生素里有几种维生素是什么
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B族维生素是一大类维生素的统称，主要包括以下几种：
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素是什么一、 维生素B1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，参与能量代谢。
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素是什么二、 维生素B2（核黄素）：对皮肤、眼睛和黏膜健康很重要，也参与能量代谢。
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素是什么三、 维生素B3（烟酸、尼克酸）：有助于新陈代谢，维护皮肤健康。
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素是什么四、 维生素B5（泛酸）：参与脂肪、糖和蛋白质的代谢。
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素是什么五、 维生素B6（吡哆醇）：涉及氨基酸代谢、神经系统功能和红细胞生成。
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素是什么六、 维生素B7（生物素）：与蛋白质和脂肪代谢有关，特别是对头发和皮肤健康重要。
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素是什么七、 维生素B9（叶酸）：对胎儿神经管发育至关重要，也参与DNA合成。
若安好维生素：b族维生素里有几种维生素是什么八、 维生素B12（钴胺素）：对红细胞生成和神经系统的正常功能必不可少。
虽然B族维生素是一个大家庭，但每种维生素都有其特定的功能，它们通常一起工作以维持身体的正常运作。
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