每天吃多少维生素e比较好一点
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好一点
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好一点一、 成年男性：15毫克（mg）/天
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好一点二、 成年女性：15毫克（mg）/天（在怀孕和哺乳期间可能需要增加到17毫克）
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好一点三、 妇女在备孕阶段：15毫克（mg）/天
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好一点四、 老年人：16毫克（mg）/天
这些是平均值，具体的摄入量应根据个人营养需求和医生的建议来确定。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在专业指导下进行补充。如果你有任何疑问或需要特殊考虑的情况，最好咨询医生或营养师。
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