水溶性维生素在身体内储存时间短
若安好维生素：水溶性维生素在身体内储存时间短
是的，你所说的很正确。水溶性维生素包括B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）以及维生素C。这些维生素有一个共同的特点，就是它们不能在体内大量储存，因为人体无法像脂肪溶性维生素（如维生素A、D、E和K）那样在肝脏或脂肪组织中储存。
若安好维生素：水溶性维生素在身体内储存时间短第 1 部分
水溶性维生素一旦摄入过量，会通过尿液排出体外，不会在体内积累。因此，为了维持身体正常功能，我们需要每天从食物中获取足够的水溶性维生素。如果长期缺乏，可能会导致相应的营养素缺乏症。
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