老人每天补充多少维生素d3合适
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老年人对维生素D的需求量可能会因个体差异、健康状况和生活环境等因素有所不同。一般来说，根据美国国家 Academy of Medicine 的建议，65岁及以上的成年人推荐每日维生素D的摄入量为800-1200国际单位（IU），也就是约20-30微克。但这个数值仅供参考，具体的剂量最好由医生或营养师根据个人情况来确定，因为过量的维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁上导致动脉硬化等。
如果你的老人有以下情况，可能需要更高的维生素D摄入：
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适一、 长期暴露在阳光不足的环境中。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适二、 胃肠道吸收功能差，影响维生素D的摄取。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适三、 有骨质疏松风险。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适四、 患有某些疾病，如肾病或肝病。
请咨询专业医疗人员，他们会根据具体情况给出最合适的建议。
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