老人每天补充多少维生素d3合适
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适
老年人对维生素D的需求量可能会因个体差异、健康状况和生活环境等因素有所不同。一般来说，根据美国国家 Academy of Medicine 的建议，65岁及以上的成年人推荐每日维生素D的摄入量为800-1200国际单位（IU），也就是约20-30微克。但这个数值仅供参考，具体的剂量最好由医生或营养师根据个人情况来确定，因为过量的维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁上导致动脉硬化等。
如果你的老人有以下情况，可能需要更高的维生素D摄入：
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适一、 长期暴露在阳光不足的环境中。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适二、 胃肠道吸收功能差，影响维生素D的摄取。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适三、 有骨质疏松风险。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素d3合适四、 患有某些疾病，如肾病或肝病。
请咨询专业医疗人员，他们会根据具体情况给出最合适的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**0
维生素套餐：深蓝色-【Goli海外旗舰店】甜菜强心软糖修护补充能量维生素B软糖
维生素測評：正品日期新鲜复合维生素一般随餐吃或饭后半小时吃很适合健身人群
维生素買家：t**5
维生素套餐：10mg*100片x盒-维生素B5儿童面霜秋冬季保湿身体乳大白罐护肤品专用非婴儿宝宝
维生素測評：发货很快，已经收到货了，和描述的一致，质量没问题，关键价格也合适，有需要继续回购。
维生素買家：虹**纷
维生素套餐：【半年用量】0粒*6盒（送赠品）-MC草莓多维奶昔粉维生素代餐固体饮料饱腹低卡营养轻食袋装即食
维生素測評：第二次回购，生产日期是近期，包装干净完整，物流迅速，宝宝喜欢。
维生素買家：f**3
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶+维生素B2片*1-山姆代购轻元素大麦若叶益生元青汁350g(100支装)高纤维生素冲饮
维生素測評：保质期还有一年，发货迅速，包装完好
维生素買家：年**逝
维生素套餐：2瓶装400粒-东医和康维生素e乳液身体乳面霜补水冬季儿童宝宝保湿滋润护手霜
维生素測評：是正品，和实体店一样的价格实惠，味道不错，还可以补钙
瀏覽“老人每天补充多少维生素d3合适”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：高剂量维生素c功效有哪些
下一篇：维生素d可以摸脸上吗
