橙子有维生素c没效果
若安好维生素：橙子有维生素c没效果
橙子确实富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，对身体健康有很多好处。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，维护血管弹性，以及对伤口愈合有帮助。但是，如果只是吃一个橙子而没有配合其他营养素和健康的生活方式，可能不会立即看到显著的效果，特别是对于特定的健康问题。维生素C的作用是累积的，长期坚持摄入可以帮助维持整体健康。如果你有任何特定的健康需求或疑虑，建议咨询医生或营养师。
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