每天吃多少g维生素c合适
若安好维生素：每天吃多少g维生素c合适
成年人每天推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：每天吃多少g维生素c合适一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：每天吃多少g维生素c合适二、 女性：75毫克（mg）/天
这是平均值，具体需求可能因个体差异、健康状况和生活习惯有所不同。例如，吸烟者、孕妇、哺乳期妇女以及运动员等特殊人群可能需要更高的维生素C摄入量。
如果你有特殊的健康需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人建议。同时，维生素C虽然重要，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。所以，均衡饮食，适量摄取是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：复合b族维生素对身体所需微量原素的一种补充，对身体只有好处。
维生素买家：w**8
维生素套餐：【热销推荐】维生素ad盒装*48粒-养生堂成长快乐牌儿童钙片锌片学生复合多种维生素钙锌咀嚼片正品
维生素测评：挺好看，铁盒，感觉有点过度包装了。这玩意孩子还是不喜欢吃，和便宜的没啥区别。怎么样才能让小娃娃喜欢吃呢？先给好评吧，反正买来了。
维生素买家：h**0
维生素套餐：0粒x10盒【15.8盒】买贵退差价-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度，很满意的一次购物，下次有需要还会再来的，很不错，描述详细。。效果不错
维生素买家：q**合
维生素套餐：【回购装】5瓶装约40%老顾客选择-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：宝贝已收到，挺好的，买好几次了呢！物流也快，店家服务态度也很好，很满意！
维生素买家：青**1
维生素套餐：1盒装60片-迪巧儿童钙片维生素D3碳酸钙45片*1.2克橙子味青少年长高进口钙片
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。
浏览“每天吃多少g维生素c合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：粗粮含有什么维生素
