吃了小龙虾能吃维生素b族
若安好维生素：吃了小龙虾能吃维生素b族
是的，吃了小龙虾后可以补充维生素B族。小龙虾富含蛋白质、矿物质和一些维生素，包括B族维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B12（钴胺素）等。维生素B族对于身体的新陈代谢、神经系统功能以及能量产生都有重要作用。但是，小龙虾的壳和头部含有一些胆固醇，建议适量食用，并注意清洗干净，以确保食品安全。同时，饮食均衡，可以从多种食物中摄取维生素B，比如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜等。
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