维生素c跟咖啡有冲突吗
若安好维生素:维生素c跟咖啡有冲突吗

维生素C和咖啡之间并没有直接的冲突。维生素C,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多益处,如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。咖啡则含有咖啡因,它是一种中枢神经刺激物质,可以提神醒脑。

若安好维生素:维生素c跟咖啡有冲突吗第 1 部分
理论上,适量饮用咖啡不会影响维生素C的吸收。然而,如果你喝大量咖啡并感到胃部不适,可能会影响你的食欲和消化,间接影响维生素C的摄入。此外,过量的咖啡因可能会导致脱水,而脱水可能会影响身体对维生素C的利用。

若安好维生素:维生素c跟咖啡有冲突吗第 2 部分
总的来说,正常情况下,维生素C和咖啡可以同时摄入,但建议保持饮食平衡,不要过量。如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物,最好咨询医生或营养师的建议。


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